Pilates gólfæfingar

Pilates Gólfæfingar eru kenndar í hóptímum, þó aldrei fleiri en tíu manns í hverjum tíma.

Æfingarnar eru kenndar á gólfdýnum.

Árangur af æfingakerfinu:
Betri líðan eftir 10 skipti
Betra útlit eftir 20 skipti
Nýr líkami eftir 30 skipti

Árangur af PILATES
æfingakerfinu:
Betri líðan eftir 10 skipti
Betra útlit eftir 20 skipti
Nýr líkami eftir 30 skipti


Pilates æfingakerfið bætir:
• orku og vellíðan
• sveigjanleika, styrk og jafnvægi
• líkamsstöðu
• verki í baki, háls og öxlum
• stress
• gigtarverki
• ónæmiskerfið


Upplýsingar og
tímapantanir í síma 553 0660
Pilates e-mail

Leiðbeinendur:
Liisa S.T Jóhannsson, C.P.I
Kolbrún Jónsdóttir C.P.I
Irina Linda Óskarsdóttir C.P.I
Jóhanna Maggý, nemi